調(diào)理便秘腹脹可以通過藥物調(diào)理、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動等，可以緩解便秘腹脹癥狀。

1.藥物調(diào)理

便秘腹脹主要是跟腸胃有很大的關(guān)系，可以通過藥物調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解便秘，可以多喝益生菌調(diào)節(jié)腸道的菌群平衡，改善腸胃的功能，可以改善便秘，緩解腹脹。使用伊托必利等促進(jìn)胃腸道蠕動，使用金雙歧等調(diào)節(jié)腸道菌群，必要時可使用聚乙二醇電解質(zhì)散等通便藥物通便治療等；

2.飲食調(diào)理

在飲食方面，要多吃一些粗糧和富含纖維素的食物。現(xiàn)在的食物是越來越精細(xì)，通常里面所含的纖維素比較少，這類食物進(jìn)入人體之后往往吸收的量占多數(shù)，剩余少部分被排出，這樣排便量便會減少?？梢赃x擇土豆、南瓜、玉米一類的粗糧，也可多食用菠菜、芹菜一類的富含纖維素的蔬菜，另外通便的水果也是必不可少的，比如柿子、香蕉等；

3.適當(dāng)運(yùn)動

運(yùn)動健身對腹脹便秘來說也有很大的幫助，鍛煉時可以改善腸胃的蠕動，增強(qiáng)腹部及會陰部肌肉的力量，這樣可以有利于排便通暢。若是能養(yǎng)成按時解大便的習(xí)慣是最好的。