?背心痛可通過飲食調理改善，有效的食療方有刺五加蒜仁田雞湯、枸杞養(yǎng)腎粥、核桃鴨子、芝麻豬肚湯等。由于背心痛與腎虛、腰肌勞損、過度勞累等有關，患者平時要注意保暖，避免潮濕和受寒，避免久坐久站，要多進行局部按摩，改善血液循環(huán)，減輕肌肉疲勞的狀態(tài)。

1.刺五加蒜仁田雞湯

其原料包括田雞、大蒜、刺五加、鹿茸、甜菊葉等，具有清燥祛濕、利水消腫的作用，能夠增強機體免疫力，改善血液循環(huán)，減輕腰背部肌肉酸痛，還可以緩解身體疲勞。

2.枸杞羊腎粥

其原料包括羊腎、糯米、蔥白、枸杞葉等，具有益腎陰、補腎氣的功效，可以改善腎虛勞損導致的背心痛，還能減輕慢性貧血、聽力減退、耳鳴耳聾等癥狀。

3.核桃鴨子

其原料包括老鴨、雞肉泥、雞蛋、核桃、荸薺等，具有補腎固精、潤腸通便的作用，能夠改善腎虛引起的一系列癥狀，包括腰酸、背疼、陽痿、遺精等。

4.芝麻豬肚湯

其原料包括黑芝麻、枸杞、豬肚等，具有補氣補虛、健脾胃、燥濕利水的功效，有利于改善慢性背心痛，緩解四肢乏力、氣虛自汗、食欲不振等不適癥狀。