閃住腰即急性腰扭傷，急性腰扭傷多長(zhǎng)時(shí)間自愈是取決于患者腰扭傷的嚴(yán)重程度。如果患者只是輕度扭傷，一般在一周左右就可以自愈，如果患者腰扭傷比較嚴(yán)重，可能需要藥物治療或是物理治療才可以恢復(fù)，不應(yīng)完全靠自愈。

如果患者急性腰扭傷是單純軟組織損傷，只是有輕度腰部疼痛癥狀，患者需要臥床休息，還要注意腰部保暖，一般無(wú)須特殊的治療，一周左右即可恢復(fù)。如果患者急性腰扭傷不只是軟組織有損傷，還存在腰椎小關(guān)節(jié)有錯(cuò)位現(xiàn)象，表現(xiàn)為腰部活動(dòng)受限、疼痛明顯、無(wú)法直腰等癥狀，除了要臥床休息還要配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療，如氨酚曲馬多片、美洛昔康片等藥物緩解疼痛，之后可配合醫(yī)生進(jìn)行物理治療或是按摩，大概需要一個(gè)月左右即可恢復(fù)。

在急性腰扭傷后要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解自身病情，之后采取合理治療。在平時(shí)要注意睡覺(jué)時(shí)睡硬床，避免久坐、久站，還要注意避免進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也不要做體力活。