要預(yù)防孩子眼睛近視就要培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣，還要注意用眼環(huán)境，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，都能幫助預(yù)防近視。

1.培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣

預(yù)防孩子眼睛近視就要培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣，首先要注意用眼姿勢(shì)，坐姿要端正，眼睛和書(shū)本的距離不宜過(guò)近，桌椅板凳的高度也要合適。在平時(shí)要注意用眼時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，要適當(dāng)讓眼睛休息，多做眼保健操，避免眼睛過(guò)度疲勞。

2.注意用眼環(huán)境

孩子的用眼環(huán)境還是很重要的，要避免在光線暗的環(huán)境中學(xué)習(xí)，也不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦等，對(duì)眼睛都會(huì)造成很大的刺激?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，能讓眼睛肌肉得到放松，緩解眼睛疲勞。

3.注意營(yíng)養(yǎng)

孩子要預(yù)防近視也要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如胡蘿卜、西紅柿、紅棗、葡萄、橘子等蔬菜水果，含有的維生素和鈣、磷等物質(zhì)都是很豐富的，對(duì)預(yù)防近視有利。

如果出現(xiàn)近視的現(xiàn)象，也要及時(shí)到醫(yī)院檢查，根據(jù)度數(shù)和視力情況看是否要佩戴眼鏡。