干活手疼要通過休息、按摩熱敷等來幫助緩解，如果癥狀嚴(yán)重就需要用藥治療。

1.休息

手疼多是手部勞累過度所引起，所以要注意多休息，盡量減少手部頻繁活動，還要改變生活習(xí)慣，用手時注意調(diào)整和控制力度，不要持續(xù)用力，否則會加重手疼的癥狀。如果手疼嚴(yán)重，還可以使用護(hù)具，比如護(hù)腕，固定一定時間，讓手部得到休息，也能促進(jìn)炎癥消散。

2.按摩熱敷

手疼還可以通過局部熱敷緩解，方式是把手浸泡在溫?zé)崴校蛘哂脽崦頍岱笫植?，能幫助促進(jìn)手的血液循環(huán)，利于緩解疼痛。在平時也要對手部進(jìn)行按摩，或者多活動手腕，都能幫助改善微循環(huán)功能障礙的情況，從而緩解手疼的癥狀。

3.藥物緩解

手疼特別嚴(yán)重，影響到日常生活，就需要用藥物緩解，多是外敷消炎鎮(zhèn)痛膏，可遵醫(yī)囑口服活血止痛片、安絡(luò)痛片等藥物，也有止痛的效果。

此外還可以酌情應(yīng)用口服止痛藥物如對乙酰氨基酚、貝諾酯等藥物治療，在平時要多注意休息，勞逸結(jié)合，避免勞累過度。