寫(xiě)字手腕疼可以通過(guò)改善不良的寫(xiě)字習(xí)慣，還可以選擇物理治療、藥物治療來(lái)改善，具體治療方式如下：

1.改善不良的寫(xiě)字習(xí)慣：寫(xiě)字手腕疼痛與不良的寫(xiě)字習(xí)慣有關(guān)系，因?yàn)閷?xiě)字姿勢(shì)不正確，用力不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致手腕出現(xiàn)疼痛，在寫(xiě)字時(shí)要坐正直，同時(shí)要養(yǎng)成良好的抓筆姿勢(shì)，對(duì)改善寫(xiě)字手腕疼有幫助。

2.物理治療：寫(xiě)字后出現(xiàn)手腕疼可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，在熱敷之后還可以對(duì)手腕部位進(jìn)行按摩，對(duì)緩解疼痛腫脹有幫助。

3.藥物治療：如果疼痛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥物進(jìn)行治療，比如布洛芬膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等，此類藥物可以起到解熱鎮(zhèn)痛的作用，能夠緩解寫(xiě)字手腕疼痛感。如果局部出現(xiàn)腫脹，還可以涂抹紅花油、消腫止痛酊等藥物治療，可以起到清熱、消炎的作用。

在寫(xiě)字時(shí)如果手腕出現(xiàn)疼痛后要適當(dāng)休息，不可以過(guò)度勞累，以免加重疼痛感，而且還會(huì)延長(zhǎng)疾病恢復(fù)的時(shí)間。