眼睛干澀可能是缺乏維生素A和維生素B，甚至有異物感。
維生素A的主要功能是促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和分化，維持上皮細(xì)胞的健康，提高人體免疫功能。如果缺乏維生素A，上皮細(xì)胞的功能降低，引起皮膚彈性降低和干燥，以及眼結(jié)膜和角膜光澤下降，從而減少或不分泌眼淚，造成眼睛干澀。除了眼睛干澀，還會(huì)出現(xiàn)干燥、粗糙、無(wú)光澤的皮膚或夜盲癥。可以多吃富含維生素A的食物，如芒果、哈密瓜、紅薯、胡蘿卜、葡萄柚、西瓜、木瓜、杏、油桃等。
此外，維生素B有滋養(yǎng)眼神經(jīng)的功能，對(duì)治療干眼癥也有幫助。如果缺乏維生素B，很容易引起眼睛疲勞，引發(fā)角膜炎，使眼睛干燥疼痛。日?？梢远喑源竺?、綠豆、燕麥、豬肝、雞肝等。
除了以上常見(jiàn)原因外，眼睛干澀也可能是干眼癥、屈光不正、視覺(jué)疲勞等，需要加以鑒別。日常注意不要過(guò)度用眼，不要長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)光下學(xué)習(xí)。
