按摩脾俞穴主要是利用手指按住穴位，然后用力按壓，也可以利用手指順時(shí)針按揉局部，一般需要每次按摩2~3分鐘左右的時(shí)間。

脾俞穴是機(jī)體重要的一個(gè)穴位，在按摩脾俞穴時(shí)，通常需要保證機(jī)體放松，然后可以使用食指或者拇指輕輕按住脾俞穴部位，再用力的按壓，從而按摩局部，除此之外，患者也可以使用順時(shí)針的方式按揉局部，一般也可以達(dá)到按摩脾俞穴的效果，但是無(wú)論通過(guò)哪種方式進(jìn)行按摩，每次按摩都需要保持2~3分鐘，時(shí)間不能太短，否則會(huì)影響到效果，也不可以太長(zhǎng)，很容易會(huì)導(dǎo)致局部組織受損。

在平時(shí)適當(dāng)?shù)陌茨ζ⒂嵫ǎ话憧梢云鸬嚼麧裆逡约敖∑⒑臀傅裙π?，有時(shí)也可以改善胃脘脹痛以及胃下垂等病癥。

必要時(shí)，患者可以到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的幫助下按摩脾俞穴，避免影響到身體健康，同時(shí)還要多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，比如牛奶、八寶粥等，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。