雙手雙腳疼痛常見的原因有過度疲勞、寒冷刺激、痛風(fēng)等。不同原因?qū)е碌碾p手雙腳疼痛程度有所差異，預(yù)后效果也因人而異。

1.過度疲勞：例如重體力勞動(dòng)者長時(shí)間體力輸出，肢體處于用力負(fù)荷狀態(tài)，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)韌帶拉傷，最直觀感受便是雙手雙腳疼痛感。此類人群應(yīng)該減少重體力勞動(dòng)，或者勞動(dòng)間隔時(shí)間延長，讓機(jī)體適應(yīng)恢復(fù)。夜間入睡前也可以熱水泡腳，熱敷雙手關(guān)節(jié)處有效緩解等。

2.寒冷刺激：在東北地區(qū)寒冷季節(jié)較為常見。低溫環(huán)境影響身體血液循環(huán)，肢端血液不充足便會(huì)有麻木感，后續(xù)延伸為疼痛感。要注意防寒保暖，可以適當(dāng)通過局部熱敷烤電等理療方法，或者是采用中醫(yī)熱敷和熏洗等方式緩解癥狀。

3.痛風(fēng)：痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂疾病，痛風(fēng)尿酸增高，尿酸結(jié)晶沉積手腳關(guān)節(jié)便出現(xiàn)疼痛感。此時(shí)應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如塞來昔布、阿司匹林等，或者糖皮質(zhì)激素類藥物，如甲潑尼龍，醋酸潑尼松片等。

除了以上提及原因外，頸椎病、關(guān)節(jié)炎等也會(huì)引發(fā)雙手雙腳疼痛感。為了預(yù)防這種不適感出現(xiàn)，可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑等，盡量多攝入新鮮蔬果補(bǔ)充維生素和營養(yǎng)。