自卑是指個人感覺到自己的缺點、無能、低劣而產(chǎn)生的消極心態(tài)?？梢酝ㄟ^正確認識自己、轉(zhuǎn)移注意力、培養(yǎng)自信等來解決

1.正確認識自己：人無完人，每個人都有自己的弱點和缺點，也都有自己的優(yōu)點和長處，要學會接受自己的不足，不能因為自己在某一方面能力的不足就懷疑自己。日常生活中要正確認識自己，不光要看到自己不如其他人的地方，也要看到自己的強于其他人的地方。

2.轉(zhuǎn)移注意力：可以多做一些自己感興趣的事情和自己擅長的事情，如看書、畫畫、運動、逛街、看電影等，這些活動可以轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有將自己的時間、精力放在感興趣的和更有價值的事情上面，才能從中獲得快樂和幸福。

3.培養(yǎng)自信：日常生活中要注意保持整潔、得體的儀表，這樣有利于增強一個人的自信舉止自信，如行路目視前方等。無論什么時候都要給予自己良好的心理暗示，多多鼓勵自己，如我能行、我可以、我最棒等。

過度自卑除了上述方法可以解決外，也要多與人交流，從而了解自己的不足，而后改善。