半夜腳后跟疼痛可能是局部著涼、缺鈣、筋膜炎等因素導(dǎo)致。可通過物理治療、藥物治療等方法緩解。

1.局部著涼：夜晚溫度較低，腳部沒有做好保暖措施著涼，導(dǎo)致腳后跟痙攣出現(xiàn)疼痛?？蛇M(jìn)行熱敷改善肌肉痙攣，緩解疼痛感。

2.缺鈣：身體缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨量流失，骨密度會(huì)跟著下降。腿部容易出現(xiàn)肌肉痙攣、腳后跟會(huì)出現(xiàn)疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。

3.筋膜炎：足底筋膜組織比較豐富，如果長時(shí)間走路、過于勞累導(dǎo)致筋膜被刺激，會(huì)引發(fā)炎性反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛。疼痛嚴(yán)重可遵醫(yī)囑口服消炎止痛藥物，如雙氯芬酸鈉腸溶片、醋氯芬酸鈉片等，還可通過電療、熱敷等理療方式治療。

此外，還可能是跟腱炎、骨折、痛風(fēng)等原因引起的，在半夜如果發(fā)現(xiàn)腳后跟疼痛可抬高腳后跟并且做舒展動(dòng)作。如果疼痛沒有緩解，頻繁發(fā)生應(yīng)就醫(yī)檢查，查明原因采取針對性措施。另外晚上睡覺要做好保暖措施，避免腳后跟著涼。