天天喝紅豆黑豆黃豆豆?jié){好處在于潤腸通便、增強免疫力、預(yù)防心血管疾病等。

1.潤腸通便：無論是什么樣的豆類食物，其中含有豐富的膳食纖維。天天喝各種豆類打制成的豆?jié){，可促進腸胃蠕動，將腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)以及垃圾排出體外，從而緩解便秘的癥狀。

2.增強免疫力：各種豆類組合成的豆?jié){，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物、維生素、微量元素等。而這些物質(zhì)是機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可滿足機體的正常運作，也可有效提高自身免疫能力，從而預(yù)防外界病毒和細菌的侵入。

3.預(yù)防心腦血管疾?。?/strong>豆制品由大豆加工而成，富含蛋白質(zhì)和鈣。在加工過程中，會加入鹽水，增加鈣和鎂含量。適量食用豆制品，可以調(diào)理脾胃，補益身體，強筋健骨。大豆含有豐富不飽和脂肪酸，可以降血壓、降血脂，預(yù)防心腦血管疾病。

除此之外，天天喝各種豆類打制成的豆?jié){，還可以起到控制體重等效果。但對豆類食品過敏的患者，不建議飲用，容易誘發(fā)過敏反應(yīng)。