龜苓膏一般是能直接吃的，但是吃之前要仔細(xì)閱讀藥物說明書或咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，切勿盲目使用。

龜苓膏是由土茯苓、綿茵陳、甘草、金銀花、地黃等組成，具有清利濕熱、滋陰潤燥、降火除煩、涼血解毒等功效，適用于癤腫瘡瘍、口舌生瘡、虛火煩躁、津虧便秘、熱淋白濁等癥狀，通常是深棕色或黑色的膠凍狀物質(zhì)，味甜微苦，一般為口服，具體用量則需要根據(jù)使用目的再行決定，因此龜苓膏是可以直接吃的。

但是龜苓膏作為一種中成藥，使用前要仔細(xì)閱讀藥物說明書，或者咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，切勿隨意使用，以免服用過多影響身體健康，而且龜苓膏性質(zhì)偏寒，對于腸胃不好者、月經(jīng)期女性和妊娠期女性不宜使用，否則可能會加重腸胃不適、痛經(jīng)等癥狀。

平時要注意合理安排膳食，以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果，均衡營養(yǎng)，提供人體活動所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。