午睡發(fā)出嗯的聲音突然驚醒考慮是睡眠驚醒，可能是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等引起的，可針對不同原因采取生活調(diào)理、藥物治療等緩解。

1.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力過大，導(dǎo)致大腦易疲勞，但精神易興奮，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、多夢等癥狀。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，并遵醫(yī)囑服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、維生素B1片等。

2.植物神經(jīng)功能紊亂：大多是心理因素引起的，如長期壓力過大，可導(dǎo)致植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)過度興奮，可對睡眠造成影響。應(yīng)放松心態(tài)，緩解壓力，并由醫(yī)生指導(dǎo)服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，如谷維素片、維生素B12片等。

3.焦慮癥：一般和心理、社會等因素有關(guān)，會導(dǎo)致強烈的擔(dān)憂和恐懼，出現(xiàn)睡眠困難癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮藥物，如鹽酸氟西汀片，鹽酸丁螺環(huán)酮片等。

此外也有可能是其他因素引起的，如阻塞性肺通氣功能障礙。如果癥狀持續(xù)得不到緩解，建議到醫(yī)院精神心理科就診。