腸胃不好的人若想增肥首先要調(diào)理脾胃功能，此外，還要改善飲食，增加營養(yǎng)，生活中適當(dāng)多進(jìn)行體育運動。

1.調(diào)理腸胃：胃不好主要由于飲食不規(guī)律或經(jīng)常食用難以消化的食物而引起，患者會出現(xiàn)消瘦、腹脹、腹痛以及食欲低下等癥狀，易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等。因此，胃不好瘦弱者若想增肥，首先要調(diào)理脾胃功能，可遵醫(yī)囑口服健胃消食片、雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片等，也可以服用中藥湯劑調(diào)理，如四君子湯等，促進(jìn)腸道的吸收和消化，幫助增肥。

2.改善飲食：胃不好瘦弱者若想增肥，要少食多餐，保證營養(yǎng)均衡，可適當(dāng)多攝入高蛋白、高脂肪的食物，比如瘦肉、奶制品等。避免經(jīng)常食用高熱量的零食，比如薯條、巧克力、炸雞等。

3.適當(dāng)運動健身：通常而言，腸胃不好的人多比較瘦弱，建議在生活中可以適當(dāng)多做些運動，通過運動促進(jìn)胃腸動力，能有效的增加食欲，也有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

此外，腸胃不好的人若想增肥，還需要保持健康的作息習(xí)慣，起居有常，避免經(jīng)常熬夜，同時還要保持良好的心態(tài)，多去戶外呼吸新鮮空氣，對增肥均有一定的積極意義。