胃納差可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、服用藥物等方法調(diào)理。

1.調(diào)整飲食：病情比較輕微的患者可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，日常飲食保證清淡、容易消化，多吃些菠菜、香蕉等新鮮的蔬菜和水果，比較容易消化。同時(shí)避免吃過于生冷、油膩的食物，以免對脾胃造成傷害，導(dǎo)致病情加重。

2.腹部按摩：通過腹部按摩的方法也能夠調(diào)理胃納差，可以使用手掌或手心，主要是圍繞肚臍周圍，采取順時(shí)針按摩的方法，力度從輕到重，速度從慢到快，面積從肚臍向周圍擴(kuò)大，能夠促進(jìn)腸胃蠕動加快，改善癥狀。

3.服用藥物：病情程度嚴(yán)重者，若通過上述方式長時(shí)間不緩解，可以通過服用中成藥物進(jìn)行改善，常見藥物包括參苓白術(shù)散、逍遙丸等，這些藥物能夠調(diào)理腸胃，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用后，有利于癥狀的恢復(fù)。

在通過以上方法調(diào)理的同時(shí)，還需要根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如散步、慢跑以及打羽毛球等，能夠促進(jìn)胃內(nèi)食物的消化和吸收。