吃貢菜通常不會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)樨暡说臒崃勘容^低。

貢菜是菊目菊科萵苣屬植物，是常見(jiàn)的蔬菜之一。貢菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括了蛋白質(zhì)、果膠、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。適量進(jìn)食貢菜，能夠補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)也可起到增進(jìn)食欲、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘的作用。

貢菜本身的熱量并不高，且膳食纖維含量較高，能夠增加飽腹感，減少其他食物攝入量。因此，在大部分情況下，吃貢菜不會(huì)長(zhǎng)胖，對(duì)體重控制有益處，減肥期間可以適量吃一些貢菜。

除了貢菜之外，其他綠色蔬菜，比如芹菜、白菜、黃瓜等，都是熱量較低的蔬菜，適量進(jìn)食既能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可起到輔助控制體重的作用。建議減肥期間合理搭配飲食，將各類型蔬菜、含蛋白質(zhì)的肉類、主食等科學(xué)搭配在三餐中，在營(yíng)養(yǎng)攝入均衡的前提下控制食物攝入量，并積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。