疏肝氣養(yǎng)肝血可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動的方式改善，比較嚴(yán)重的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。

1.調(diào)整飲食：如果沒有明顯的臨床癥狀，日常的飲食可以多吃菠菜、豬血、鴨血、紅棗、黑木耳等食物。但是食物不具有治療的作用，需要長期調(diào)理。

2.適當(dāng)運動：患者日?？梢赃m當(dāng)進行戶外運動，找到自己喜愛的運動方式，比如慢跑、跳舞、騎自行車等。通過運動也可以起到疏肝養(yǎng)血的效果。

3.藥物治療：如果患者肝郁血虛的癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了脅肋脹痛、心煩、胸悶等。通過飲食和運動調(diào)理效果不明顯，可以在中醫(yī)師的辨證后，遵醫(yī)囑服用逍遙丸、舒肝理氣丸、柴胡舒肝丸等藥物進行治療。可以起到養(yǎng)血、疏肝、理氣的作用。

日常需要注意調(diào)整心態(tài)，避免讓自己壓力過大，保持穩(wěn)定平和的心態(tài)。