失眠考慮是生理因素、心理因素、環(huán)境因素等所致。

1.生理因素：身體過度疲勞、饑餓、過飽或者激素水平變化大等生理原因，可能會造成內(nèi)分泌紊亂，通常也會影響睡眠，比如女性月經(jīng)期或者是月經(jīng)期、妊娠期等。

2.心理因素：遇到重大事件，造成情緒過度激動或持續(xù)精神緊張等，一般會使機體出現(xiàn)應(yīng)急反應(yīng)，并影響到睡眠，造成睡眠障礙，有時會無法入睡，或者是睡覺之后容易驚醒，長時間下去，還會出現(xiàn)焦慮，并加重失眠。

3.環(huán)境因素：溫度太高或者是太低、光線太刺眼、噪音嘈雜、不適應(yīng)新環(huán)境等，都有可能導(dǎo)致睡眠障礙，造成失眠多夢。

除以上幾點以外，也可能是焦慮癥或抑郁癥、高血壓等原因造成的，若是長期睡不著，建議及時就醫(yī)，明確實際原因后，選擇合適方案解決。