腳后跟一般指足跟，足跟跟腱下面疼可能是穿鞋不合適、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1.穿鞋不合適：如果日常生活中長時間穿著高跟鞋或者過緊的鞋子，走路時，可能會導(dǎo)致足跟、跟腱處承受的壓力增大，進(jìn)而可能自覺疼痛。平時應(yīng)注意選擇合適寬松的鞋子，可以適當(dāng)按摩局部，緩解不適。

2.足底筋膜炎：大多是長時間慢性勞損或者外傷引起，可能會導(dǎo)致足底筋膜發(fā)生炎性改變，主要表現(xiàn)為足底疼痛、腫脹等不適。可以遵醫(yī)囑行紅外線照射、超短波理療，緩解不適癥狀。

3.跟腱炎：通常是長時間劇烈運動引起，可能會導(dǎo)致跟腱處出現(xiàn)無菌性炎癥，從而引起足跟、跟腱疼痛、發(fā)紅等不適。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋片、依托考昔片等藥物緩解。

如果癥狀頻繁出現(xiàn)，也可能是骨疣等疾病引起，建議及時就診，完善檢查明確病因后，給予針對性治療。