腳后跟正中間按壓疼痛可能和腳部過度疲勞、跟腱炎、足底筋膜炎等原因有關(guān)。可以通過生活護(hù)理、藥物治療等方法改善。

1.腳部過度疲勞：進(jìn)行劇烈運(yùn)動、長時間站立或行走、穿不合適的鞋子，就會使腳跟部位肌肉過度緊張、疲勞，在按壓時就可能出現(xiàn)疼痛反應(yīng)。建議讓腳部多休息，可以輕柔的按摩局部，也可以使用熱水泡腳，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善不適。

2.跟腱炎：跟腱炎與運(yùn)動強(qiáng)度過大、跟腱外傷等有關(guān)，常見癥狀為跟腱疼痛、腫脹等，按壓腳后跟正中間時，也會出現(xiàn)疼痛感，應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解疼痛，如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。

3.足底筋膜炎：足部長期超負(fù)荷受力，或反復(fù)受到牽拉和撕裂，就會發(fā)生炎癥反應(yīng)，引起腳后跟按壓疼痛，長時間行走和運(yùn)動后疼痛會更為明顯。可適當(dāng)熱敷患處，也可咨詢醫(yī)生后使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物改善疼痛，緩解炎癥。

除以上原因外，還可能是跟骨骨刺導(dǎo)致的。如果不適癥狀嚴(yán)重，建議到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，如X線檢查、體格檢查等，對病因明確后再治療。