一回到某個(gè)地方就失眠可能與環(huán)境變動、生活習(xí)慣、心理因素有關(guān)，需要有一段時(shí)間去適應(yīng)才能恢復(fù)，可以及時(shí)調(diào)整環(huán)境來改善失眠的情況，如果長期失眠則要遵醫(yī)囑使用藥物治療。

1.環(huán)境變動：從熟悉的睡眠環(huán)境回到另外一個(gè)地方時(shí)，環(huán)境的突然改變可引起患者睡眠信息的改變。容易導(dǎo)致出現(xiàn)自主神經(jīng)紊亂，進(jìn)而影響去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，從而引起失眠，這種情況只需要等待一段時(shí)間，適應(yīng)之后就能逐漸恢復(fù)。

2.生活習(xí)慣：突然換個(gè)地方就失眠可能是因?yàn)閷φ眍^、床、被褥等寢具感到不適，導(dǎo)致睡眠舒適度降低，從而會睡不著。而且換地方之后使得平時(shí)的睡眠方式發(fā)生改變，也可能會破壞正常的生物鐘和睡眠結(jié)構(gòu)，從而導(dǎo)致失眠。此時(shí)需要調(diào)整好自己寢具的舒適度，盡量恢復(fù)之前的生活休息習(xí)慣，失眠情況會慢慢消失。

3.心理因素：其實(shí)換到某個(gè)地方就失眠，這種情況屬于特定場所失眠，這可能是心理因素造成的。需要及時(shí)調(diào)整自己的心理，保持身心愉悅，如果長期失眠則可以遵醫(yī)囑服用谷維素片、維生素B1等藥物來改善。

除上述情況外，壓力大等因素也會導(dǎo)致失眠的情況，患者應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不私自用藥，以免用藥錯誤導(dǎo)致病情加重。注意飲食清淡，不食辛辣刺激性食物。