身上愛出油可以通過飲食調(diào)整、加強(qiáng)皮膚補(bǔ)水、物理防曬來改善。具體分析如下：

1.飲食調(diào)整：部分患者身上愛出油主要是由于飲食不當(dāng)所致，比如喜好辛辣、油膩食物，因此平時(shí)需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，建議可以多吃點(diǎn)清淡、易消化的食物，減少油炸、油煎、辛辣以及刺激性食物的攝入。

2.加強(qiáng)皮膚補(bǔ)水：平時(shí)要做好皮膚護(hù)理工作，定時(shí)皮膚深層清潔，比如去角質(zhì)，同時(shí)需要加強(qiáng)補(bǔ)水工作，選擇合適的保濕、補(bǔ)水護(hù)膚產(chǎn)品，讓皮膚保持在水潤的狀態(tài)，可以改善出油情況。

3.物理防曬：太陽中的紫外線對(duì)于皮膚會(huì)造成一定損傷，可造成身上愛出油的現(xiàn)象。建議日常生活中需要做好皮膚隔離工作，比如穿防曬衣、戴遮陽帽等，或者選擇防曬霜等方式進(jìn)行物理防曬。

日常生活中要保證睡眠充足，避免熬夜，保持生活作息規(guī)律。另外，避免使用堿性肥皂清潔皮膚，使用化妝品后需要注意卸妝。