腳后跟指足跟，睡醒足跟著地疼可能是生理因素導(dǎo)致，也可能是肌肉拉傷、跟腱炎等疾病導(dǎo)致，病發(fā)后需明確具體原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。

1.生理因素：如進(jìn)行爬山、跳繩等運(yùn)動(dòng)，或長期穿著不合腳的鞋子，容易對足跟造成擠壓，引發(fā)足跟疼痛現(xiàn)象。避免長期負(fù)重行走，選擇舒適的鞋子，必要時(shí)采用按摩、熱敷等方法處理，能夠緩解疼痛。

2.肌肉拉傷：若進(jìn)行打籃球或踢足球等劇烈運(yùn)動(dòng)，腳跟受到外力拉扯，導(dǎo)致肌肉組織產(chǎn)生斷裂或撕裂，足跟出現(xiàn)疼痛、腫脹等。建議將患肢抬高，短期內(nèi)不宜進(jìn)行任何劇烈運(yùn)動(dòng)，疼痛嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物治療。

3.跟腱炎：由于跟腱反復(fù)受到劇烈拉伸產(chǎn)生退行性病變，引起纖維撕裂、鈣化等，因此腳部疼痛不適，嚴(yán)重者無法正?；顒?dòng)。患者可以考慮針灸、紅外線等物理方法治療，如上述方法無效，可以考慮跟腱病損切除術(shù)治療。

另外，也可能是其他因素導(dǎo)致，比如足底筋膜炎、跖腱膜炎、骨刺、痛風(fēng)等，應(yīng)當(dāng)針對原因加以治療?；颊咴诨謴?fù)期間定期復(fù)診，觀察足跟恢復(fù)的具體情況，規(guī)律日常飲食，保證飲食方面的營養(yǎng)均衡。