臨床上沒(méi)有最佳的這種說(shuō)法，用生姜敷背比較好的時(shí)間段在中午，效果會(huì)比較好些。

生姜敷背一般是把生姜蒸熟后，打碎成泥狀，裝在布袋中，在溫度適中的時(shí)候敷在背部。一般可以起到祛除風(fēng)寒、暖脾、暖胃，還可以改善胃寒、胃脹以及著涼引起的咳嗽、氣喘等不良反應(yīng)。通常熱敷需要進(jìn)行2至3個(gè)小時(shí)，如果人體的皮膚比較敏感，則可以適當(dāng)?shù)乜s短時(shí)間，避免對(duì)局部的皮膚造成損傷。

還要注意熱敷的溫度，不宜過(guò)高，容易引起燙傷的出現(xiàn)。由于熱敷時(shí)身體會(huì)大量的出汗，所以在熱敷前或者在熱敷中適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些水分，更有利于促進(jìn)身體的新陳代謝。

建議情況特殊的群體，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免對(duì)身體造成不必要的傷害。如身體出現(xiàn)不適，需立即就醫(yī)，避免病情的加重。