口呼吸一般是由運動后缺氧、不良生活習(xí)慣、過敏性鼻炎、扁桃體炎、腺樣體肥大引起的，可以根據(jù)原因進(jìn)行一般治療、藥物治療、手術(shù)治療避免口呼吸。

1.運動后缺氧：進(jìn)行劇烈運動，如長跑、打球或快速行走時，身體對氧氣的需求量增加，鼻呼吸無法滿足這一需求，可能不自覺地開始張開嘴巴，用嘴巴呼吸來補(bǔ)充體內(nèi)缺氧的情況。及時進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動和休息，提高體能可以有效改善運動后口呼吸的出現(xiàn)。

2.不良生活習(xí)慣：不良生活習(xí)慣如睡覺姿勢不正確時，口腔和鼻腔的肌肉松弛，影響口腔和鼻腔的通氣，進(jìn)而導(dǎo)致口呼吸。建議盡量采用側(cè)臥的姿勢睡覺，同時注意枕頭的高度和硬度，保持呼吸道暢通，有助于改善口呼吸的癥狀。

3.過敏性鼻炎：通常由于對空氣中的花粉、灰塵、寵物皮屑等過敏原產(chǎn)生反應(yīng)引起，通常會導(dǎo)致鼻腔黏膜腫脹，氣流受阻，而口腔則成為較為通暢的呼吸道，因此患者習(xí)慣于通過口呼吸來換氣?？梢宰襻t(yī)囑應(yīng)用布地奈德鼻腔噴霧、馬來酸氯苯那敏片、氯雷他定片等藥物治療。

4.扁桃體炎：是由病毒或細(xì)菌感染引起的上呼吸道疾病，常導(dǎo)致喉嚨疼痛、頭痛、發(fā)熱等癥狀。扁桃體可能發(fā)炎腫大，阻塞呼吸道，導(dǎo)致口呼吸?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用阿莫西林膠囊、抗病毒顆粒、藍(lán)芩口服液等藥物治療。

5.腺樣體肥大：通常由感染、過敏反應(yīng)或者其他病癥引起，通常會導(dǎo)致喉嚨疼痛、吞咽困難、鼻塞、呼吸困難等問題，可能導(dǎo)致呼吸道阻塞，從而進(jìn)行口呼吸。癥狀較輕時可以遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、鼻淵舒口服液等藥物治療，患者伴有呼吸睡眠暫停時，可以進(jìn)行腺樣體切除術(shù)、等離子射頻消融術(shù)等手術(shù)治療。

患者平時需注意鼻腔衛(wèi)生，在發(fā)現(xiàn)有口呼吸的傾向時及時糾正。如果伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。