幾天不上大便通常是指幾天不排便，幾天不排便可以通過多喝水、調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1.多喝水：飲水量過少可能導(dǎo)致胃腸道中的消化液減少、大便干燥，進(jìn)而出現(xiàn)幾天排便的情況，所以要適當(dāng)增加飲水量，少量多次的添加溫?zé)崴?/p>

2.調(diào)整飲食：可以適當(dāng)多吃富含膳食纖維的食物，以起到軟化大便、促進(jìn)大便排出的作用，常見的食物有芹菜、油菜、南瓜以及香蕉、火龍果、蘋果等。

3.適量運(yùn)動(dòng)：這種情況可能和腸胃蠕動(dòng)速度減慢有關(guān)，每日進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)有助于增加腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排便。如慢跑、打球、游泳等。

4.藥物治療：如果以上治療效果不明顯或者癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，要盡快就醫(yī)，并遵醫(yī)囑用藥治療，臨床常用藥物有乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等，孕婦、哺乳期女性等特殊人群謹(jǐn)慎用藥。

5.手術(shù)治療：如果是慢傳輸型便秘，保守治療效果不佳時(shí)，還可能需要通過結(jié)腸全切術(shù)或者結(jié)腸曠置術(shù)等方式治療，術(shù)后做好護(hù)理工作，以免影響身體恢復(fù)。

出現(xiàn)這種情況后要及時(shí)對(duì)癥干預(yù)，以免貽誤病情，并保持健康的排便習(xí)慣，避免久蹲。