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喝冰水會胖嗎

更新時間:2023-12-12 17:37:10

喝冰水一般不會胖,但容易引發(fā)腸胃方面的損害。

冰水是溫度較低的水,主要成分為H2O,其屬于人體必需的物質,基本不含有脂肪和糖分。因此,喝冰水后不會使大量熱量堆積于體內,引起發(fā)胖。雖然喝冰水不會引起發(fā)胖,但其具有一定的刺激性,不建議一次性攝入過多,否則有可能造成腸胃方面的傷害。

經常攝入冰水會嚴重刺激胃黏膜,引起胃痙攣,進而導致疼痛,程度是較為明顯的,且持續(xù)時間較久,需及時給藥控制,可遵醫(yī)囑使用膠體果膠鉍膠囊、復方氫氧化鋁片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。用藥過程中應正確調整飲食,禁止寒涼、油膩的食物,盡量以溫熱、易消化的為主,比如山藥粥、小米粥等。

建議平時有節(jié)制的飲用冰水,防止不良刺激發(fā)生。此外,應加強腸胃保護,注意免疫能力提升,建議適當進行輕微運動,比如散步、慢跑、瑜伽等。同時,需注意情緒調整,不要讓自己有太大的壓力。

審編醫(yī)生
李婷婷全科 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:山東大學齊魯醫(yī)院

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