打電話是否會影響到睡眠，需要根據(jù)打電話的時間來決定，所以不能夠完全的固定，如果打電話時間比較短，一般是不會影響到睡眠，但是如果打電話時間比較長，會影響到睡眠。

打電話是目前比較方便的一種通信方法，在晚上睡覺的時候，如果打電話的時間比較短，5分鐘到10分鐘一般不會影響正常睡眠，不需要過度擔(dān)心，但是如果打電話時間比較長，超過30分鐘以上會導(dǎo)致患者神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，就會影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的癥狀，會影響到第2天的工作和學(xué)習(xí)。電話具有一定輻射，長時間使用電話會導(dǎo)致患者機(jī)體產(chǎn)生一定的輻射能量。

在日常生活中，患者要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律的作息，避免長時間的熬夜，根據(jù)自身的情況增加一些有氧的鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也可以減少疾病的發(fā)生。睡覺之前可以適當(dāng)?shù)挠脺厮菽_或者是聽些舒緩的音樂，都能夠促進(jìn)睡眠。