每天十一點頭暈可能和睡眠不足、植物神經(jīng)紊亂、低血糖癥、頸椎病、高血壓等原因有關(guān)，建議及時就醫(yī)，按醫(yī)生意見采用一般治療、藥物治療等方法改善。

1.睡眠不足：如果長時間熬夜或者是睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致大腦沒有得到充足的休息，就可能引起頭暈。建議調(diào)整作息習(xí)慣，盡量早睡早起，保證每天有7~8小時的睡眠時間，睡前可以喝一些牛奶、酸棗仁水，有助于提高睡眠質(zhì)量，改善這種情況。

2.植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂會引起身體多系統(tǒng)機能紊亂，臨床癥狀非常廣泛，常見癥狀為心慌、出汗、頭暈、惡心、尿頻、精神不集中等，也可能造成每天十一點頭暈。建議做好情緒調(diào)節(jié)，減輕精神壓力，保持輕松、愉快的心態(tài)，多參加戶外運動，如登山、慢跑等，生活和工作中勞逸結(jié)合，不要抽煙飲酒，可遵醫(yī)囑使用維生素B1片、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療。

3.低血糖癥：長期不吃早餐、營養(yǎng)狀況不良等，體內(nèi)葡萄糖無法滿足一上午的消耗，就可能引起低血糖癥，造成每天十一點頭暈，還可能出現(xiàn)乏力、心慌、出汗等情況。應(yīng)及時補充糖果、餅干等含糖量高的食物，糾正低血糖的狀態(tài)，平時應(yīng)養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，保證飲食營養(yǎng)充足，避免進行劇烈體育運動。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫化可的松注射液、10%葡萄糖注射液等藥物緩解。

4.頸椎?。?/strong>頸椎部位發(fā)生病變后，突出的組織嚴重壓迫到血管、神經(jīng)等，可能會導(dǎo)致供血不足，從而引起頭暈，一般伴隨惡心、頸部僵硬等情況。患者應(yīng)注意保護頸椎，避免劇烈活動，不要長時間低頭或伏案，睡覺時選擇軟硬度和高度都合適的枕頭，加強頸部功能鍛煉，如頸部前屈、后伸等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物治療。

5.高血壓：血壓值超過正常范圍，影響大腦的正常血液循環(huán)，就可能造成頭暈，患者還會出現(xiàn)頭痛、心悸等癥狀。病發(fā)后應(yīng)控制體內(nèi)血壓，多注意休息，避免情緒激動，保持飲食清淡，避免食用油膩、辛辣、高鹽食物，如咸菜、肥肉、辣椒等，適當進行運動，如打太極拳、散步等，可按醫(yī)生意見使用硝苯地平緩釋片、苯磺酸氨氯地平片等藥物改善。

建議平時養(yǎng)成規(guī)律的作息，保證飲食健康，保持情緒穩(wěn)定，嚴格聽從醫(yī)生指導(dǎo)用藥治療，定期前往醫(yī)院檢查。