大腿一塊麻木可能是坐姿不當(dāng)、腿部受涼引起，但也不排除是外傷、腰椎間盤突出癥、股外側(cè)皮神經(jīng)炎等原因造成，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后選擇合適的治療方式。

1.坐姿不當(dāng)：由于長(zhǎng)時(shí)間坐姿不正確，可能會(huì)使大腿受到壓迫，導(dǎo)致供血不足，從而出現(xiàn)局部麻木的情況。建議調(diào)整坐姿，并局部按摩，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于癥狀改善。

2.腿部受涼：經(jīng)常處于寒冷的環(huán)境中，并且不注意自身保暖，導(dǎo)致腿部受涼，從而出現(xiàn)局部麻木、四肢發(fā)涼等癥狀。建議做好自身保暖工作，根據(jù)天氣變化及時(shí)添加衣物，還可以使用暖水袋局部熱敷，能夠緩解不適癥狀。

3.外傷：當(dāng)大腿受到外界物體碰撞，可能會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂出血，從而引起淤青、麻木、疼痛等癥狀?？梢栽谑軅?8小時(shí)之內(nèi)局部冰敷10~15分鐘，抑制毛細(xì)血管收縮，并在受傷48小時(shí)后局部熱敷10~15分鐘，有利于癥狀消退。還可遵醫(yī)囑使用消腫止痛酊、活血止痛酊、舒筋活血片等藥物治療，具有活血化瘀的作用。

4.腰椎間盤突出癥：經(jīng)常彎腰重體力勞動(dòng)，會(huì)使腰椎間盤發(fā)生退行性病變，容易出現(xiàn)腰痛、腰酸等癥狀，隨著病情發(fā)展，神經(jīng)根受到壓迫出現(xiàn)大腿麻木、活動(dòng)異常等癥狀。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過牽引治療，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫。

5.股外側(cè)皮神經(jīng)炎：該疾病可能與環(huán)境因素、外傷等原因有關(guān)，當(dāng)大腿外側(cè)神經(jīng)損害，容易出現(xiàn)局部麻木、疼痛、燒灼感、蟻?zhàn)吒械劝Y狀。患者可遵醫(yī)囑服用維生素B1片、甲鈷胺片、谷維素片等藥物改善病情，促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)。嚴(yán)重時(shí)，可以通過神經(jīng)切斷術(shù)進(jìn)行治療，從而達(dá)到治愈的目的。

日?？梢远噙\(yùn)動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)，如慢跑運(yùn)動(dòng)，也可以選擇羽毛球或者是跳繩運(yùn)動(dòng)改善。