關(guān)節(jié)腔及髕上囊少量積液可能跟劇烈運動、過度勞累有關(guān)，也有可能是滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因所致。需要及時去醫(yī)院就診，通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式改善病情。

1.劇烈運動：平時不注意休息，長時間進(jìn)行劇烈運動，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位受到損傷，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛的癥狀，也有可能會出現(xiàn)積液。平時需要多注意休息，避免劇烈運動，比如跑步、跳繩等，減輕給關(guān)節(jié)帶來的損傷。

2.過度勞累：如果長時間從事重體力勞動，可能會導(dǎo)致局部的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，也有可能會出現(xiàn)疼痛、肢體無力的癥狀，甚至?xí)陉P(guān)節(jié)腔以及髕上囊內(nèi)形成積液?？梢允褂脽崴M(jìn)行熱敷，每次熱敷的時間為15~30分鐘，能夠促進(jìn)積液的吸收。

3.滑膜炎：屬于局部滑膜組織的無菌性炎癥，患者在發(fā)病時會出現(xiàn)滑膜部位疼痛、腫脹的癥狀，也有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔及髕上囊少量積液。可以遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、依托考昔片、萘普生片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到止痛的作用。平時應(yīng)避免過度走動，以免關(guān)節(jié)部位壓力過大。

4.骨關(guān)節(jié)炎：屬于逐步進(jìn)展的慢性疾病，患者的關(guān)節(jié)軟骨可能會受到損傷，容易出現(xiàn)疼痛、僵硬的癥狀，也有可能會形成少量的積液?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到營養(yǎng)軟骨的作用。平時可以多吃營養(yǎng)價值豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白。

5.類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：是自身免疫性的疾病，會給關(guān)節(jié)帶來損傷，患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、腫脹的癥狀，如果不及時治療，甚至?xí)纬煞e液?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用來氟米特片、硫酸羥氯喹片、甲氨蝶呤片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗風(fēng)濕的作用。平時應(yīng)多注意關(guān)節(jié)部位的防護(hù)，避免長時間處于寒涼的環(huán)境中，以免病情加重。

在日常生活中，需要時刻注意身體的變化情況，如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，應(yīng)及時調(diào)整治療措施。