腰脫指腰椎滑脫癥，是腰椎相鄰兩椎體發(fā)生相對滑移，引起持續(xù)性腰痛等表現(xiàn)，主要原因是腰椎間盤退變和腰椎關(guān)節(jié)退變。通常緩解疼痛的方法有臥床休息、腰椎牽引、局部熱敷、藥物治療、手術(shù)治療等，建議及時去醫(yī)院查明原因，并進行針對性治療。

1.臥床休息：急性期間的腰椎滑脫癥，可引起腰痛、腿痛等表現(xiàn)，建議患者采用仰臥位或側(cè)臥位的方式休息，避免進行劇烈運動，能夠減輕疼痛不適感。

2.腰椎牽引：如果患者出現(xiàn)持續(xù)性的腰部疼痛，可通過腰椎牽引方法處理，比如腰椎牽引床，患者需要平躺在床上，并且固定雙腳，再將腰部綁上牽引帶，逐漸加重牽引力拉伸腰椎，能夠使突出的椎間盤回縮，減輕對周圍神經(jīng)造成的壓迫，達到止痛效果。

3.局部熱敷：建議患者使用熱毛巾對腰部進行熱敷，溫度保持在40-45℃?；颊咝枰「┡P位躺在床上，將適量熱水倒在臉盆內(nèi)，毛巾浸濕后取出擰干，再平鋪在腰背部位即可。每次熱敷時間持續(xù)30分鐘，能夠使局部肌肉放松，促進血液循環(huán)，達到活血化瘀的效果，改善腰部疼痛、活動受限等表現(xiàn)。

4.藥物治療：部分患者的病情較為嚴重，可能會出現(xiàn)劇烈疼痛感，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾瑞昔布片、美洛昔康片等止痛藥物治療，用藥后達到鎮(zhèn)痛、消腫的效果。

5.手術(shù)治療：針對發(fā)病中期或中后期的患者，腰椎間盤突出癥壓迫局部神經(jīng)，已經(jīng)影響正?；顒樱杓皶r去醫(yī)院進行CT、核磁共振等檢查，根據(jù)結(jié)果明確病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行微創(chuàng)介入治療，術(shù)后定期復(fù)診檢查。

建議在恢復(fù)期間提高生活質(zhì)量，不宜過早恢復(fù)活動，同時注意飲食調(diào)節(jié)，保持清淡的飲食習慣。