胃涼指的是胃寒，一般不存在胃寒怎么調(diào)理最有效的說法。引起胃寒的原因不同，具體的治療方法會有所差異，如飲食因素、天氣因素、精神因素、服用寒涼藥物、寒凝滯胃腑等原因?qū)е?。需要到醫(yī)院就醫(yī)，通過一般治療、藥物治療等方式進行治療。

1.飲食因素：日常如果吃太多冰鎮(zhèn)的食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)冷飲等，或者吃太多西瓜、梨等寒涼的食物，可能會導致胃內(nèi)寒氣入侵，從而出現(xiàn)胃痛的情況。需要對飲食作出調(diào)整，不建議吃上述食物，日常要多吃一些溫熱的食物，如紅棗、桂圓等。

2.天氣因素：如果天氣比較寒冷，但沒有做好自身保護工作，可能會導致寒氣入侵胃部，出現(xiàn)胃脘部疼痛、惡心、嘔吐等?？梢允褂脽崴鼘ξ覆窟M行保暖，時間可持續(xù)10~20分鐘，一天可進行2~3次。而且也要結(jié)合天氣溫度，選擇合適的衣物進行保暖。

3.精神因素：如果長時間處于壓力過大或者煩躁等情緒當中，可能會影響胃腸功能，使胃腸不能有效的抵抗寒氣，便會導致胃寒。需要對情緒作出調(diào)整，可以通過和他人溝通、聽歌、看綜藝等方式緩解。

4.服用寒涼藥物：如果日常私自服用了寒涼的藥物，如板藍根顆粒、金銀花顆粒、黃連上清丸等，可能會對胃造成刺激，使胃處于寒涼的狀態(tài)。日常需要避免私自服用上述藥物，而且胃寒比較嚴重時，可以遵醫(yī)囑通過姜棗祛寒顆粒、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等藥物治療。

5.寒凝滯胃腑：如果寒邪直中胃腑，且在胃腑停留，便會導致胃處于寒涼的狀態(tài)，出現(xiàn)胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等?？梢宰襻t(yī)囑通過溫中健脾、溫胃止痛等作用的藥物治療，如溫胃舒顆粒、暖胃舒樂片、附子理中丸等。

不建議患者私自治療，以免出現(xiàn)治療方法不當?shù)那闆r。在接受醫(yī)生治療期間，需要積極配合醫(yī)生，而且要定期到醫(yī)院復診，方便判斷疾病恢復情況。