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洗完澡可以泡腳嗎

更新時(shí)間:2024-05-29 14:15:48

洗完澡一般可以泡腳,洗澡后適當(dāng)泡腳是有益健康的做法,但需注意方法和時(shí)間。如出現(xiàn)不適,及時(shí)就醫(yī)治療。

洗澡時(shí),熱水會(huì)令皮膚毛孔擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,身體放松。此時(shí)若繼續(xù)用溫?zé)崴菽_,可以進(jìn)一步促進(jìn)下肢血液循環(huán),緩解一天的疲勞,對于冷性體質(zhì)的人來說,還能起到溫陽散寒的作用。

泡腳并非人人適宜,時(shí)間也不宜過長。對于有心臟病、高血壓等疾病的人士,長時(shí)間泡腳可能導(dǎo)致血管過度擴(kuò)張,引起血壓波動(dòng),不利于身體健康。此外,泡腳水溫應(yīng)控制在40℃左右,過熱的水可能會(huì)損傷皮膚,尤其是對糖尿病患者來說,過高的水溫可能不易察覺,容易造成燙傷。

在泡腳過程中,如果感到頭暈、胸悶等不適,應(yīng)立即停止泡腳,并采取適當(dāng)?shù)男菹⒋胧?。泡腳的最佳時(shí)長以15至30分鐘為宜,過長時(shí)間的泡浴可能會(huì)導(dǎo)致腳部皮膚過于松弛,影響皮膚的保護(hù)功能。

審編醫(yī)生
王海泉中醫(yī)綜合科 主任醫(yī)師 醫(yī)院:山東省立醫(yī)院

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