每當(dāng)下午就想喝杯咖啡的原因有提神醒腦、促進(jìn)代謝、增加能量、改善心情、口感享受等，建議正確喝咖啡，特別是在睡前避免喝，以免影響睡眠質(zhì)量。
1.提神醒腦：咖啡中含有咖啡因，能夠興奮大腦皮層，在一定程度上提高注意力及專注力。下午時人們感到困倦或精神不集中，通過喝咖啡能夠提神醒腦，使人恢復(fù)活力，還可以提高工作及學(xué)習(xí)效率。
2.改善心情：咖啡中的咖啡因還可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有利于多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)釋放，在一定程度上改善心情，使人感覺到愉悅和興奮。如果下午時特別忙碌，喝咖啡能夠使人感到輕松和愉快，同時緩解緊張及壓力。
3.促進(jìn)代謝：由于咖啡因可以刺激新陳代謝，加速脂肪分解及燃燒，幫助控制體重及減肥。如果在下午時喝咖啡，能夠促進(jìn)身體代謝過程，從而保持身材及健康。
4.增加能量：若咖啡因可以刺激腎上腺素等激素分泌，在一定程度上增加身體能量水平。若在下午時身體疲勞和乏力，通過喝咖啡能為身體提供能量，使人感覺到精力充沛。
5.口感享受：咖啡具有豐富的口感及香氣，且種類不同，具有各自獨特的風(fēng)味。下午時品嘗一杯香濃的咖啡，能夠帶來口感上的享受及滿足感，使人的心情愉悅和放松。
雖然咖啡的作用有很多，但不能貪杯，應(yīng)當(dāng)控制好量，避免一次性喝太多，以免對身體健康造成不利于影響。
