一般可以通過瘦腮操、調(diào)整飲食、溶脂針瘦臉、磨骨瘦臉、咬肌切除等方法來瘦腮幫部位，具體方法建議就醫(yī)咨詢，遵醫(yī)囑選擇。

1.瘦腮操：舌頭在口腔內(nèi)不同方向伸縮，然后鼓腮幫、吹氣，有助于增強(qiáng)面部肌肉改善腮幫肥大。

2.調(diào)整飲食：期間可以適量攝入細(xì)軟的食物，如米粥、蛋羹等，但是要避免吃堅(jiān)果、骨頭等需要用力咀嚼的食物，也有助于瘦腮幫。

3.溶脂針瘦臉：在醫(yī)生指導(dǎo)下注射溶脂針后，可以溶解腮幫部位多余脂肪，并且還能促使咬肌萎縮，也就可以瘦腮幫。溶脂針瘦臉一般參考價(jià)格在2000-8000元/針，一般2周左右可見一定改善，注射部位短時(shí)間內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)淤青。屬于一種未獲得國家審批的項(xiàng)目，可能有一定風(fēng)險(xiǎn)需要慎重操作。

4.磨骨瘦臉：該方法是配合專業(yè)的醫(yī)生將下頜角部位的骨骼進(jìn)行磨削，從而讓腮幫變小。磨骨瘦臉一般參考價(jià)格在30000-50000元/次，一般3-6個(gè)月可見一定改善，該方法存在術(shù)后出血、感染等風(fēng)險(xiǎn)。

5.咬肌切除：在醫(yī)生指導(dǎo)下將咬肌部位通過手術(shù)切除后，也能讓腮幫部位變瘦。咬肌切除一般參考價(jià)格在4000-10000元/次，一般2-3個(gè)月可見一定改善，但是后期咬合力可能會(huì)下降。

瘦腮幫期間，建議調(diào)整好睡覺姿勢(shì)，以免面部一側(cè)長時(shí)間受壓而影響瘦腮幫效果，期間也要做好飲食護(hù)理，避免吃過硬的食物。