頭發(fā)沒(méi)光澤可以通過(guò)合理飲食、選擇合適的洗發(fā)水、定期使用護(hù)發(fā)素、減少燙染次數(shù)、激光治療等方法保養(yǎng)。如出現(xiàn)不適，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，面診后根據(jù)患者自身情況遵專(zhuān)科醫(yī)師意見(jiàn)選擇合適治療。

1.合理飲食：頭發(fā)需要營(yíng)養(yǎng)。建議多食用富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、堅(jiān)果、蔬菜和水果等。

2.選擇合適的洗發(fā)水：對(duì)于干性頭發(fā)，應(yīng)選擇滋潤(rùn)型的洗發(fā)水，油性頭發(fā)則應(yīng)選擇清爽型的洗發(fā)水。洗發(fā)水一般參考價(jià)格20-200/瓶，使用7天-30天可見(jiàn)一定改善。

3.定期使用護(hù)發(fā)素：護(hù)發(fā)素可以修復(fù)頭發(fā)，增加頭發(fā)的光澤。建議每周使用一到兩次，根據(jù)個(gè)人頭發(fā)情況可適當(dāng)增減。護(hù)發(fā)素，一般參考價(jià)格在50-200元/瓶。通常使用一周可見(jiàn)一定改善。

4.減少燙染次數(shù)：燙染對(duì)頭發(fā)的傷害是很大的，容易導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤。如果不是必要，建議減少燙染次數(shù)。

5.激光治療：利用激光的光能作用于頭皮和頭發(fā)，以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)和改善頭皮的健康狀況。激光治療一般參考價(jià)格100元-2000元，使用3天-7天可見(jiàn)一定改善。

在平時(shí)應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如保持適當(dāng)?shù)臐穸取⒈苊馕鼰熀投譄?，也有助于頭發(fā)變得有光澤。