痔瘡是一種常見的肛腸疾病，主要表現(xiàn)為肛門周圍疼痛、腫脹、出血等癥狀。如果痔瘡已經(jīng)存在很長(zhǎng)時(shí)間并且沒有好轉(zhuǎn)，建議采取改善生活習(xí)慣、注意個(gè)人衛(wèi)生、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等措施。

1. 改善生活習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間坐立、便秘、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣可能加重痔瘡癥狀。因此，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間坐立，多吃高纖維食物以緩解便秘，都有助于痔瘡的康復(fù)。

2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：保持肛門清潔干燥，避免感染。每天清洗肛門，使用溫和的清潔劑，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂。

3. 增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、瑜伽等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕痔瘡癥狀。

4. 藥物治療：根據(jù)醫(yī)生的建議，使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。藥物治療通常包括口服藥物和外用藥物，如消炎止痛藥、軟化大便的藥物等。

5. 及時(shí)就醫(yī)：痔瘡癥狀持續(xù)不改善時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治，以免病情加重。