增加胸圍大小通常可以通過自然方法增加胸圍，可以從飲食、鍛煉、穿著、激素平衡、醫(yī)療美容等方式。

1. 飲食：攝入富含蛋白質(zhì)、健康脂肪和維生素的食物，如堅果、魚類、豆類、水果和蔬菜。這些營養(yǎng)素有助于激素平衡，從而可能對胸圍有所幫助。

2. 鍛煉：進行針對胸部的鍛煉，如推舉、啞鈴飛鳥、俯臥撐和胸部拉伸等，可以幫助加強胸大肌，從而讓胸部看起來更結實和豐滿。

3. 穿著：選擇合適的內(nèi)衣可以暫時性地讓胸部看起來更大。push-up bra、緊身的上衣或者帶有墊肩的文胸都可以起到臨時增大的效果。

4. 激素平衡：某些激素補充療法或者草藥補品聲稱可以增加胸圍，但這些方法的有效性和安全性未經(jīng)充分驗證，可能存在風險。

5. 醫(yī)療美容：注射隆胸或乳房植入是增加胸圍的醫(yī)療美容方法，但這些手術涉及風險和潛在的副作用，應該在充分了解信息和專業(yè)醫(yī)生的建議下考慮。

6. 按摩：有些人認為定期進行胸部按摩可以促進血液循環(huán)，刺激乳腺生長，但這種方法的科學依據(jù)不足，效果因人而異。

需要注意的是，追求胸圍大小應該以健康為前提，不建議采取極端或不健康的方法。如果考慮進行醫(yī)療美容手術，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構和專業(yè)的醫(yī)生。