緩解牙疼的方法包括使用消炎藥、冷敷、鹽水漱口、避免刺激性食物、保持口腔衛(wèi)生、尋求專(zhuān)業(yè)治療以及保持口腔干燥。

1. 使用消炎藥：如布洛芬或阿司匹林等非處方消炎藥，可以減輕疼痛和炎癥。

2. 冷敷：將冰塊或冷毛巾敷在臉頰上，可以暫時(shí)減輕疼痛。

3. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口，可以幫助緩解疼痛和消炎。

4. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、熱燙、酸性等刺激性食物，以免加重疼痛。

5. 刷牙和牙線清潔：保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，使用軟毛牙刷和牙線清潔牙齒。

6. 尋求專(zhuān)業(yè)治療：如果牙疼持續(xù)不緩解，或者伴有其他癥狀（如發(fā)燒、頜面部腫脹等），應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)的牙醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。

7. 保持口腔干燥：避免吸煙、飲酒和嚼口香糖等可能導(dǎo)致口腔干燥的活動(dòng)。

牙疼可能是牙齒問(wèn)題的信號(hào)，需要及時(shí)治療以避免更嚴(yán)重的后果。在采取任何自我治療措施之前，最好咨詢(xún)牙醫(yī)的建議。