維C即維生素C，橘子是一種常見的水果，橘子一般有維生素C，建議適量食用，出現(xiàn)不適，及時就醫(yī)。

維生素C是一種抗氧化劑，對人體健康有很多好處。可以幫助身體抵抗自由基的傷害，減少炎癥和氧化應激，保護心血管健康，增強免疫力，促進鐵的吸收等。橘子中含有一定量的維生素C，每 100克橘子中含有約53毫克的維生素C。雖然這個含量相對較高，但并不是所有的維生素C都能被人體充分吸收和利用。

橘子的品種、成熟度、保存方式等因素也會影響其維生素C的含量。一般來說，成熟的橘子比未成熟的橘子含有更多的維生素C，而且新鮮的橘子比保存時間較長的橘子含有更多的維生素C。

需注意，適量吃橘子是有益的，但不宜過量，因其糖分較高，過量食用可能導致血糖波動或上火。