頭發(fā)毛躁可能是由多種原因引起的，以下是一些可能有助于改善頭發(fā)毛躁的方法：

1. 正確洗發(fā)：使用適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，洗發(fā)時(shí)不要用力揉搓頭發(fā)，避免損傷頭發(fā)。

2. 避免頻繁使用熱工具：頻繁使用電吹風(fēng)、卷發(fā)棒等熱工具會(huì)使頭發(fā)變得干燥、毛糙，盡量減少使用頻率。

3. 定期修剪發(fā)梢：發(fā)梢容易受損，定期修剪可以去除受損部分，讓頭發(fā)更加健康。

4. 注意飲食：保持均衡的飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于頭發(fā)健康的生長。

5. 保持頭發(fā)濕潤：使用發(fā)膜、精油等產(chǎn)品，保持頭發(fā)的濕潤度，減少頭發(fā)毛糙。

6. 減少使用化學(xué)產(chǎn)品：盡量減少使用染發(fā)劑、燙發(fā)劑等化學(xué)產(chǎn)品，這些產(chǎn)品會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害。

7. 注意頭發(fā)防曬：在戶外活動(dòng)時(shí)，使用帽子、遮陽傘等物品，避免頭發(fā)受到陽光的直射。

8. 保持良好的生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，減少壓力，有助于頭發(fā)健康。

總之，頭發(fā)毛躁需要綜合護(hù)理，從洗發(fā)、飲食、生活習(xí)慣等方面入手，才能讓頭發(fā)更加健康、柔順。