兩只腿癢不紅不腫可能是由多種原因引起的。

首先，皮膚干燥是常見的原因，特別是在冬季或空調(diào)房間中，皮膚容易失去水分，導(dǎo)致瘙癢。

其次，過敏反應(yīng)也可能導(dǎo)致腿部瘙癢，如對(duì)某些食物、藥物或環(huán)境因素的過敏。

此外，神經(jīng)性皮炎、濕疹等皮膚病也可能引起腿部瘙癢。

如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療。在等待就醫(yī)期間，可以嘗試以下方法緩解癥狀：保持皮膚清潔和濕潤，避免使用刺激性強(qiáng)的洗浴用品；穿著寬松舒適的衣物，避免摩擦和刺激；注意飲食健康，避免食用可能引起過敏的食物。