肚子墜脹總想解大便可能是由多種原因引起，包括飲食不當(dāng)、消化不良、腸道疾病等。

1. 飲食不當(dāng)：攝入過多油膩、辛辣或難以消化的食物，如炸雞、辣椒、年糕等，可能導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)肚子墜脹和頻繁排便的癥狀。

2. 消化不良：由于胃腸道動力不足或消化酶缺乏，食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致肚子墜脹。同時(shí)，未被充分消化的食物殘?jiān)碳つc道蠕動，引發(fā)頻繁排便的沖動。

3. 腸道疾?。喝缒c易激綜合征、慢性結(jié)腸炎等腸道疾病，可能導(dǎo)致腸道功能紊亂，出現(xiàn)肚子墜脹和頻繁排便的癥狀。

建議日常調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入過多油膩、辛辣或難以消化的食物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動。如遇病情變化或感覺任何不適，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢醫(yī)生。