口臭自己聞不到別人能聞到。這是因為人的嗅覺系統(tǒng)有一種稱為“嗅覺疲勞”的現(xiàn)象，即長時間暴露在某種氣味中，會逐漸適應(yīng)并減少對該氣味的感知能力。因此，當(dāng)一個人患有口臭時，自己可能無法察覺到這種異味，而周圍的人卻能夠明顯地感覺到。
口臭的原因有很多，包括口腔衛(wèi)生不佳、牙齒問題、消化系統(tǒng)疾病等。為了改善口臭問題，可以采取以下措施：
1. 保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期洗牙。
2. 注意飲食健康，避免過多攝入辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果，保持腸道通暢。
3. 戒煙限酒，煙草和酒精都會導(dǎo)致口腔干燥，加重口臭問題。
4. 如有需要，可以使用一些口腔清新劑或漱口水來緩解口臭癥狀。
5. 如果口臭問題持續(xù)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)檢查，排除潛在的健康問題。
