現(xiàn)在人們的性觀念比較開放，夫妻之間對(duì)性生活的質(zhì)量要求也越來越高，如果男性長時(shí)間射精過快，那么不僅會(huì)影響到女性的興致，破壞夫妻之間的感情，另外男性的生育能力也會(huì)大大下降，所以很多射精過快的青少年男性都特別想知道如何改善這種尷尬的現(xiàn)象。

1.性生活的姿勢有很多，當(dāng)妻子發(fā)現(xiàn)自己丈夫有射精過快現(xiàn)象的時(shí)候，自己可以在上面增加兩腿分開的角度，減少對(duì)男性陰莖以及龜頭的刺激，而男性陰莖在進(jìn)入陰道之后，最好是先停頓幾秒深呼吸，然后再緩慢的運(yùn)動(dòng)，在快射精的時(shí)候，必須要停止強(qiáng)力的抽送，改變體位，減少對(duì)龜頭的刺激。

2.因?yàn)辇旑^越敏感，射精時(shí)間就越快，所以男性也可以上翻包皮，降低敏感度，或者自己在性生活的時(shí)候使用較厚的安全套，性生活過程當(dāng)中，如果感覺非常敏感刺激，可以將陰莖抽出體外，平復(fù)一下心情，然后繼續(xù)性生活，

3.男性在平常必須要積極參加體育鍛煉，這樣能夠有效的改善性能力，不管陰莖處于疲軟狀態(tài)還是勃起狀態(tài)，男性需要反復(fù)用手指抓捏，這能增強(qiáng)生殖器神經(jīng)和血管的活力，提高性能力，在工作的時(shí)候也可以暗自進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，這能夠協(xié)同生殖器勃起盆底肌肉和韌帶的強(qiáng)度，另外也能改善會(huì)陰部位的血液循環(huán)。

現(xiàn)在應(yīng)該知道如何避免射精過快了吧，男性射精過快不僅自己會(huì)非常尷尬，因?yàn)榉蚱抟部赡軙?huì)感情破裂，甚至離異，因此青壯年男性必須在平常積極鍛煉身體，多吃一些補(bǔ)腎的食物，還有就是性生活的時(shí)候可以采取一些技巧比如說改變姿勢、或者短暫思考其他事情等來延長射精。