早上空腹血糖7.2mmol/L，已經(jīng)達(dá)到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)?；颊邞?yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、肥胖者積極減重、進(jìn)行針對(duì)性藥物治療。

1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：空腹血糖偏高時(shí)，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以低糖、低脂、高纖維的飲食為主。減少高糖食物的攝入，如糖果、甜點(diǎn)、含糖飲料等，避免血糖急劇升高。同時(shí)，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，這些食物有助于控制血糖，提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)。此外，要控制進(jìn)食的總量，避免暴飲暴食，保持合理的飲食節(jié)奏。

2.積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以提高身體的代謝能力，有助于降低血糖。建議選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累，以免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，不僅可以控制血糖，還可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。

3.肥胖者積極減重：體重超標(biāo)是血糖升高的一個(gè)重要因素。因此，對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，積極減重是控制血糖的重要手段?？梢酝ㄟ^(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減重的目的。減重過(guò)程中要持之以恒，避免急于求成，以免對(duì)身體造成不良影響。

4.進(jìn)行針對(duì)性藥物治療：如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整仍無(wú)法控制血糖水平，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。常用的降糖藥物包括鹽酸二甲雙胍片、格列美脲膠囊等，這些藥物可以降低血糖水平，幫助患者控制病情。在使用藥物時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，不可自行增減劑量或停藥，以免對(duì)身體造成損害。

除了上述措施外，還應(yīng)注意定期監(jiān)測(cè)血糖水平，了解血糖變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒對(duì)血糖的影響。