雙手無力握不緊拳頭常見原因有過度勞累、頸椎病、低鉀血癥、重癥肌無力、腕管綜合征等。

1. 過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間使用雙手進(jìn)行重復(fù)性勞動(dòng)或過度用力，導(dǎo)致手部肌肉疲勞，引起雙手無力。應(yīng)適當(dāng)休息，減少手部活動(dòng)，可進(jìn)行手部按摩放松肌肉。

2. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)根，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，可能導(dǎo)致手部肌肉力量減弱。需改善不良姿勢(shì)，進(jìn)行頸部康復(fù)鍛煉，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。

3. 低鉀血癥：鉀元素?cái)z入不足、丟失過多等原因可引起低鉀血癥，導(dǎo)致肌肉無力?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充鉀元素，如多吃香蕉、土豆等富含鉀的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)鉀。

4. 重癥肌無力：自身免疫性疾病，神經(jīng)肌肉接頭傳遞功能障礙，引起肌肉無力。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如膽堿酯酶抑制劑等。

5. 腕管綜合征：正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓，導(dǎo)致手部麻木、無力。可佩戴腕部支具，減少腕部活動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)減壓。

避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定期進(jìn)行體檢，出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)。