晚上睡覺手掌發(fā)麻常見原因有睡姿不當(dāng)、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病神經(jīng)病變、末梢神經(jīng)炎等。

1. 睡姿不當(dāng)：長時(shí)間壓迫手臂，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起手掌發(fā)麻。應(yīng)調(diào)整睡姿，避免長時(shí)間壓迫同一側(cè)手臂，可適當(dāng)活動(dòng)手臂，促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)根，可導(dǎo)致手部麻木。日常應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸部按摩、牽引等緩解癥狀。

3. 腕管綜合征：正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓所致，常見于頻繁使用手腕的人群。減少手腕活動(dòng)，必要時(shí)佩戴手腕支具，可緩解癥狀。

4. 糖尿病神經(jīng)病變：長期高血糖會(huì)損害神經(jīng)，引發(fā)手部麻木。積極控制血糖，遵醫(yī)囑用藥，定期監(jiān)測血糖。

5. 末梢神經(jīng)炎：多種原因引起的末梢神經(jīng)損害，可出現(xiàn)手掌發(fā)麻。需針對病因治療，如補(bǔ)充維生素等。

日常注意避免過度勞累，注意保暖，若麻木癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。